Uno de los sumplementos alimenticios más comunes que nos recetan, es el citrato de magnesio. Pero en realidad que es?

Te han recomendado tomar citrato de magnesio, ¿pero no sabes bien lo que es o de qué se trata?.

Pues bien, el citrato de magnesio, es un compuesto de magnesio y ácido cítrico, que se emplea como suplemento nutricional, para recuperar los niveles óptimos de magnesio en nuestro cuerpo.

En ocasiones después de una enfermedad, una dieta poco equilibrada, situaciones de estrés o de intensidad en el deporte, los niveles de magnesio de nuestro organismo pueden quedar bastante bajos, lo cual puede ocasionarnos problemas en nuestra salud.

Para recuperar dichos niveles, nada mejor que consumir alimentos ricos en magnesio, pero este proceso puede acelerarse incorporando suplementos como el Fito MG Balance de FDB Laboratorios.

Te preguntarás ¿para qué sirve el citrato de magnesio?.

Como comentábamos el magnesio es uno de los minerales esenciales en nuestro organismo, cumpliendo muchas funciones vitales e interviniendo en muchas reacciones enzimáticas. Pues bien, el citrato de magnesio, te ayudará a mantener los niveles de este mineral, por lo cual será de gran ayuda para mantener saludables los siguientes aspectos:

• - Intestinos: ejerce una acción laxante, por lo cual es muy recomendable si padeces de estreñimiento, siempre tomándolo moderadamente.
• - Músculos: una de las principales funciones del magnesio es mantener el tono adecuado muscular, lo cual resulta de mucha ayuda para relajar nuestros músculos, evitando así calambres en caso de esfuerzos prolongados o bien nocturnos y ayudando a estos a recuperarse rápidamente después de una lesión. Por ejemplo ahora que está tan de moda el tema del “running”, en carreras de alta resistencia, es recomendable tomarse una cápsula de magnesio, cada hora aproximadamente de esfuerzo, para evitar los citados calambres.
• - Corazón: colabora a la relajación de las paredes venosas y arteriales, estimulando así la óptima circulación sanguínea, evitando en la manera de lo posible, enfermedades coronarias y accidentes cardiovasculares.
• - Cerebro: alivia los dolores producidos por las fastidiosas migrañas, aliviando la presión y descongestionando venas y - arterias, que son una de las principales causas de estos molestos dolores de cabeza.
• - Huesos, uñas y dientes: con unos niveles óptimos de magnesio, tendremos unos huesos fuertes, dismuyendo las posibilidades de sufrir fracturas. Además mantendrás unos dientes sanos y hermosos y unas uñas fuertes.

¿Cómo se toma el citrato de magnesio?

Habitualmente se toman entre una y tres cápsulas diarias, junto con las comidas.

¿Por qué se asimila mejor que otros suplementos de este tipo?

Las frutas y verduras contienen minerales orgánicos, particularmente las sales de citrato y por tanto, nuestro organismo digiere el citrato con procesos idénticos a los naturales. Además estas sales, son más solubles y biodisponibles, por lo que es la fuente preferida de productos nutricionales superiores.

Cuando hablamos de biodisponibilidad, nos referimos al alcance y velocidad a la que un ingrediente activo entra en circulación sistémica. De ese modo favorece la acción esperada y para lo que nos hemos suplementado.

En NG Distribuciones disponemos de FitoMG Balance de FDB Laboratorios, un complemento que reúne una combinación sinérgica de bisglicinato de magnesio y citrato de magnesio. Estas dos formas mejoran la absorción del magnesio a nivel celular y su distribución por todo el organismo. Gracias a su alta y ya nombrada biodisponibilidad.

Este compuesto mejorará tu rendimiento, mitigando el cansancio y la fatiga, además en el deporte te ayudará a un buen funcionamiento muscular y cardiovascular.

A que esperas si haces deporte, te sientes cansado, fatigado, tienes problemas de calambres, etc…este es tu suplemento ideal, entra en nuestra web o consúltanos.